8成港孩偏食 元兇竟是…? 5個簡單方法即可改善

健康資訊

產品專業 品質有保障

首頁 > 健康學堂 > 健康資訊

2017-05-09 00:00:00

8成港孩偏食 元兇竟是…? 5個簡單方法即可改善

相信不少家長都有遇過子女偏食時與小朋友「搏鬥」的情況,調查指出有偏食問題的小朋友,其實8成都是由於父母或家傭餵飯,小朋友不懂自行進食,導致子女減低對進食的興趣。只要5個簡單方法,小朋友偏食問題即可改善。要讓兒童養成良好的飲食習慣,家長可從以下五個方面入手:

相信不少家長都有遇過子女偏食時與小朋友「搏鬥」的情況,調查指出有偏食問題的小朋友,其實8成都是由於父母或家傭餵飯,小朋友不懂自行進食,導致子女減低對進食的興趣。只要5個簡單方法,小朋友偏食問題即可改善。要讓兒童養成良好的飲食習慣,家長可從以下五個方面入手:

 


方法一: 同仔女一齊準備餸菜

準備午餐或晚餐時,父母不妨與仔女一齊商量吃什麼,帶他們到市場買餸,多接觸及認識不同的食物,增加對食物的興趣。還可讓仔女幫手摘菜、洗菜等其他簡單的工序,並稱讚小朋友的勞動成果,令仔女覺得自己有份烹煮的餸菜更可口。增加了體驗的樂趣,小朋友對食物的好感也多些。

 

方法二: 多準備色彩豐富的食物

小朋友都喜愛色彩繽紛的東西,父母在準備食物時,不妨為食物加添色彩,如伴碟、在餸菜中加入紅、黃或綠色的蔬菜,以增加食物的賣相,吸引仔女進食。

 

方法三: 以身作則灌輸正確觀念

首先要了解小朋友偏食的原因。有些父母本身也有偏食的習慣,小朋友只是學習父母的行為。要改善偏食,父母應以身作則,鼓勵小朋友一起改變,灌輸正確觀念。

 

方法四: 以鼓勵代替責罵

可以利用收集印仔方式作為獎勵,例如,孩子今天吃了水果或蔬菜給他一個印仔,如果孩子肯嘗試新食物或多吃了某種食物,也應給予印仔作鼓勵。到印仔集滿了一定數量後,便給予一份小獎勵 (如想吃的食物或想去的地方)。

 

方法五: 兒童營養片取代零食

若仔女偏食習慣較嚴重,很多方法都不管用。不妨考慮給仔女嘗試市面上的一些兒童營養咀嚼片,將這些兒童補充品當作是獎勵給小朋友當糖仔吃,例如牛初乳片、益生菌片等。一方面可以補充因偏食而不足的營養,又可取代零食,戒掉食零食的習慣,一舉兩得。


聯絡我們

香港灣仔駱克道333號43樓全層

Tel: ( 852 ) 2111 0109

Fax: ( 852 ) 2851 7177

Email: info_bt@twinwealth.com

關注保多康

登記收取保多康資訊

Copyright 2017 保多康 All Rights Reserved  使用條款  隱私權政策  購物指南
您還沒有登入,登入後再進行購買。

忘記密碼?

還沒有賬號 註冊