在香港這個不夜城，我們的肝臟正默默承受著前所未有的壓力。根據香港肝臟基金會的調查，超過 50% 的上班族有肝功能異常的風險，而大多數人卻渾然不知。肝臟作為人體的「沉默器官」，往往在出現明顯症狀時，傷害已經造成。

 

現代香港人的生活模式為肝臟健康帶來多重挑戰。加班文化導致睡眠不足，許多港人平均睡眠時間僅 6.5 小時，嚴重影響肝臟在夜間的自我修復功能。應酬文化下的酒精攝取更是隱形殺手，香港衛生署數據顯示約 30% 成年人有飲酒習慣，其中 15% 屬於過量飲酒，這些都會對肝細胞造成直接傷害。

 

 

飲食習慣的改變也帶來新的健康危機。香港人每周平均外食 12 次，高油高糖的飲食導致非酒精性脂肪肝日益普遍。香港大學研究發現，35 歲以上人群中，每 4 人就有 1 人有脂肪肝問題。更令人擔憂的是，許多港人習慣自行服用止痛藥、保健品，香港藥劑師學會指出，約 20% 的藥物性肝損傷案例與不當用藥有關。

 

 

肝臟問題早期往往沒有明顯症狀，但一些細微變化值得關注。持續性疲勞、精神不振可能是最常見的初期警訊。食慾下降、消化不良、皮膚和眼白泛黃、尿液顏色變深，以及腹部右上側隱隱作痛，都可能是肝臟發出的求救信號。

 

要保護肝臟健康，調整生活作息是首要之務。香港肝臟基金會建議，成年人每天應睡 7-8 小時，特別要把握晚上 11 點至凌晨 3 點這段肝臟最重要的修復期。飲食方面，多攝取深綠色蔬菜、堅果、莓果等富含抗氧化物的食物，同時減少油炸食品和精製糖的攝入。每周保持至少 150 分鐘的中等強度運動，如快走、游泳，有助於減少肝臟脂肪堆積。用藥安全也不容忽視，應避免自行長期服用成藥，必要時諮詢專業醫護人員意見。

 

對於生活節奏急促的香港人，在建立健康習慣的同時，選用經過科學驗證的護肝補充品也是一個輔助選擇。以保多康「強肝」配方為例，其研發過程嚴謹，通過香港標準及檢定中心的嚴格檢測，確保成分安全性與功效性。產品在獲得國際 GMP 認證的廠房生產，從原料採購到成品包裝全程嚴格把控。

 


配方含六種經臨床研究的護肝成分：
牛磺酸：香港大學研究證實可促進肝臟解毒功能
洋乳薊：其活性成分水飛薊素被多項研究證明能保護肝細胞
五味子：中文大學研究顯示有助降低肝臟發炎指標
蒲公英提取物：促進膽汁分泌，幫助代謝廢物排出
洋車前子：豐富膳食纖維有助腸道健康，間接減輕肝臟負擔
大麥若葉：含多種抗氧化物質，中和自由基傷害

 

保多康「強肝」配方以科學為本，為注重肝臟健康的香港人提供一個經嚴格把關的選擇，但再好的補充品也不能取代健康生活方式，建議配合均衡飲食、充足睡眠和適量運動，全方位呵護肝臟健康。