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原以為健康的飲食習慣,竟可能是傷肝元兇?日本肝病專家栗原毅指出,高糖飲食對肝臟的威脅遠超酒精,從早餐香蕉乳酪到睡前蜂蜜牛奶,這些習以為常的「健康選擇」,正悄悄讓肝臟堆積脂肪。 被誤解的「健康飲食」:糖分才是肝臟殺手市售乳酸菌飲料、罐裝咖啡、運動飲料等,雖標榜營養或解渴,卻暗藏高果糖玉米糖漿。以早餐經典搭配「香蕉 + 乳酪」為例,兩者本身雖健康,但乳酪中的添加糖與香蕉的天然果糖疊加,會使肝臟負擔劇增。更驚人的是,不少人以果汁代替酒精,以為更護肝,殊不知一杯鮮榨果汁的果糖含量可能超過 3 罐可樂,對肝臟的損害甚至比適量飲酒更嚴重。 肝臟自救:從控糖到營養調理肝臟是少數具備自我修復能力的器官,逆轉脂肪肝需從調整飲食結構開始。除了減少含糖飲料、精緻碳水攝取,選擇具備護肝成分的營養品也能加速代謝。保多康強肝(Liver Strength)蘊含 6 大護肝草本精華,當中乳薊草的水飛薊素能修復肝細胞膜,阻斷毒素入侵;蒲公英根提取物可促進膽汁分泌,增強肝臟排毒效率;牛磺酸則協同分解肝內脂肪,降低三酸甘油酯水平。臨床數據顯示,其獨特配方可改善肝功能指標(ALT/AST)41%,並通過激活肝臟代謝酶活性,加速酒精與糖毒素的分解。更關鍵的是,產品添加的朝鮮薊精華能促進肝細胞再生,搭配五味子提取物增強肝臟抗氧化能力,形成「排毒 - 修復 - 再生」三重護理機制,無論是應酬族、熬夜黨,或是需預防脂肪肝的人群,都能透過天然成分為肝臟減負。 日常護肝小貼士避免「隱形糖」:閱讀食品標籤,警惕「果糖」「玉米糖漿」等成分均衡飲食:增加富含 Omega-3 的深海魚、十字花科蔬菜攝取規律運動:每周 3 次有氧運動,幫助肝臟代謝脂肪 肝臟默默承擔人體解毒重任,卻常被錯誤飲食傷害。保多康強肝 以科學配方融合中西護肝智慧,不僅通過 7 項安全檢測與 27 類品質認證,更以臨床驗證的護肝活性成分,為現代人打造專業的肝臟保養方案,告別「糖衣陷阱」,讓肝臟重獲活力。
本港醫療界早前傳出瑪嘉烈醫院醫生離世消息,背後原因終於水落石出!今 (2025) 年 2 月,瑪嘉烈醫院腫瘤科 3 名醫生先後出現急性腸胃炎,其中 1 人不幸離世。衞生防護中心聯同港大微生物學系講座教授袁國勇調查後,確認離世醫生樣本中檢出香港首次發現的 C 組輪狀病毒,推斷感染源頭來自未煮熟食物,同時發現社區存在低程度病毒爆發。 香港首現 C 組輪狀病毒 袁國勇警示飲食風險袁國勇今日(2025 年 6 月2 日)在電台節目透露,團隊從離世醫生的多份樣本中檢測到 C 組輪狀病毒,確認其為急性腸胃炎成因,與早前懷疑的產志賀毒素大腸桿菌無關。調查同時發現,今年 2 月伊利沙伯醫院一名 29 歲女病人亦感染同基因型病毒,雖兩人感染無直接關聯,但顯示社區已出現低程度傳播。他強調,C 組輪狀病毒在香港屬首次發現,醫學文獻記載有限,未來醫管局將針對嚴重腹瀉病人加強病毒檢測。 預防關鍵:避免生冷食物 醫生教路護腸對策針對病毒傳播途徑,袁國勇呼籲市民盡量避免進食未完全煮熟的食物,尤其生冷海鮮及刺身類。若出現腹瀉症狀,應及時補充水分與電解質,非必要情況下避免服用抗生素或非類固醇抗炎藥,以免破壞腸胃黏膜。事實上,維護腸道健康除了注意飲食,亦可透過補充專業益生菌調節菌群平衡,如 保多康益體健,含 12 種強效益生菌搭配 STAR® 抗胃酸技術,45 億活菌直達腸道,幫助築起腸道免疫防線,降低感染風險。 是次個案為香港醫療界敲響警鐘,陌生病毒的出現提醒市民需時刻謹慎飲食衛生。從預防角度出發,除了杜絕生冷食物,選擇可靠的腸道保養產品亦是明智之舉,讓專業營養支持為健康保駕護航。
2025 年 5 月 29 日為世界腸道健康日。當探討健康議題時,絕不可忽視人體「第二大腦」— 腸道。作為人體的「免疫司令部」,腸道不僅肩負消化吸收功能,更掌管 70% 至 80% 的免疫細胞。此外,腸道透過「腸腦軸」與大腦緊密聯繫,影響情緒調節、認知功能,甚至性格養成。然而現代人高脂高糖的飲食模式與久坐不動的生活習慣,正無聲侵蝕腸道健康,令這道生命防線岌岌可危。 腸道發出的「求救信號」,你察覺了嗎? 當身體出現消化功能紊亂如頻繁腹脹、便秘或腹瀉,可能是腸易激綜合徵、腸道感染等疾病的預兆;若伴隨口臭與皮膚問題,需知 80% 的毒素依賴腸道排出,菌群失調時有害菌代謝產生的硫化氫會隨呼吸散發腐臭,毒素堆積更會誘發痤瘡、濕疹等皮膚問題。此外,菌群失衡破壞腸道屏障後,致病菌與毒素入血將大幅提升過敏、自身免疫性疾病風險;而腸道與大腦的雙向影響亦會導致情緒調控異常,臨床研究顯示抑鬱患者多伴隨腸道功能紊亂,焦慮情緒亦會反過來干擾菌群平衡。 六大「毀腸」習慣,你中了幾項? 現代生活中,三高飲食模式即高脂、高糖、高鹽飲食猶如為有害菌提供「養分」,抑制雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌生長而破壞腸道微生態平衡;節食減肥行為則因過度節食導致營養攝入不足,使益生菌被迫分解腸道黏液層以獲取能量,嚴重削弱腸道屏障功能。久坐不動習性令缺乏運動的腸道蠕動減緩,毒素滯留體內進而引發胃腸功能衰退;水分攝入不足時,腸道缺水不僅引發便秘,更會減少黏液分泌,使有害菌得以釋放毒素刺激腸黏膜。負面情緒累積如焦慮、抑鬱等直接干擾腸道菌群,誘發腸易激綜合徵等消化系統疾病;而抗生素濫用問題中,頭孢、阿莫西林等常見抗生素雖能殺菌,卻也會「誤傷」有益菌,破壞菌群自然平衡狀態。 四步構建「黃金腸道」,為健康儲值 科學飲食調理需增加蔬果、全穀物、豆類等富含膳食纖維的食物攝入,為益生菌提供「營養來源」,同時可適量攝入酸奶、泡菜等含天然益生菌的發酵食品,但需注意市售酸奶糖分普遍較高,建議選擇無糖款式或補充專業益生菌產品。建立運動習慣方面,每日進行 30 至 60 分鐘有氧運動如快走、游泳,可加速腸道蠕動以縮短毒素滯留時間,即便工作繁忙亦可通過飯後散步、簡易拉伸等方式緩解久坐對腸道的不良影響。定期菌群檢測建議每年進行 1 次,以了解雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌的比例分布,及時發現菌群失衡風險。自測腸道運輸時間可採用「甜玉米測試法」,食用一小碗煮熟甜玉米後記錄從進食到玉米顆粒首次出現在糞便中的時間,正常範圍為 12 至 73 小時,若時間過短或過長需警惕營養吸收不良或毒素堆積問題。 腸道健康的維護是一場持久戰,從日常習慣的微小改變開始,逐步鞏固腸道防線。值得關注的是,專業的益生菌補充劑能為腸道健康提供更高效的支持。保多康益體健 蘊含 12 種經科學配比的強效益生菌,配合獨家 STAR® 抗胃酸技術,確保 45 億活菌完整抵達腸道,有效調節菌群失衡,改善腹脹、便秘等不適,並從根源提升腸道免疫力。這個世界腸道健康日,不妨為腸道增添一份專業呵護,讓腸道回復活力,為健康生活奠定堅實基礎。